所謂：「孕產很慢，養兒很快」，去年四月產下愛女Zia的張心妍，在一晃眼間，也已邁入了副食品階段。每當張心妍抱著活力十足、口慾強的Zia，就有很多人問她是如何飽足Zia的小嘴，讓女兒健康成長？有女萬事足的心妍，在接受採訪時，特大方將她的副食品實戰經驗大公開，以饗大家：
水果及有機葉菜的口慾養成班
張心妍說，Zia從六個月大時開始接觸副食品，為怕女兒嚐過「甜頭」會無法「回頭」，她初期先從青菜、豆泥等口味清淡的食物入手，直到女兒八個多月，才循序漸進開始讓Zia吃有甜味的水果。胃口很好的Zia對於各類食材的接受度都很高，特愛吃酪梨、南瓜、吻仔魚、海帶芽等，香甜多汁的水果更是不用講了，一概來者不拒，心妍笑說自己本身很挑食，幸好這點沒遺傳給女兒，她才能變成台語「好嘴道」的好養寶寶！
營養均衡攝取，是孩子成長之道，所以她建議澱粉、豆類、綠色蔬菜要餐餐必備，有深綠色蔬菜更好，若預算充足可選擇有機蔬菜，既不用擔心農藥殘留，處理也較省時。她尤其愛挑份量足、大片葉子的蔬菜，更獨衷葉片大，含豐富鈣質的「小松菜」。為避免煮好的副食品容易涼掉變味，她還會細心將處理好的食物放進保溫杯維持口感，也趁Zia熟睡時烹煮副食品，才能乘隙擠出自己的時間。
從上網到親口嚐的挖「寶」實戰班
笑稱自己是「緊張型」媽媽的張心妍，為掌握食材新鮮度和處理方式，除了習慣親手下廚，對於選購副食品也自有一套流程–先上網搜尋評價、打聽親友間有無口耳相傳的口碑，再去品牌網站研究產地、用料、製程…等資料齊備後，最重要的，還要讓自己先嘗過，因為如果連她自己都吃不下，寶寶一定也不愛！只有媽媽試吃過，再給寶寶嚐，才不會把寶寶當實驗品。
Zia剛吃副食品時，接受度雖高，但食物也總是沒吃完，張心妍就嘗試用日本越光米和自然雞燉煮八小時的雞高湯底，再加上用有機蔬菜熬煮的寶寶粥給Zia吃吃看，沒想到原本吃副食品都會東剩西留的Zia，居然把寶寶粥全掃光光，讓她既開心又有成就感！
特別是寶寶粥很香，營養完整，搭什麼調理又都很速配，用的又是有機蔬菜，讓她覺得很放心。平日她在做飯時，就會特別為Zia預留鱈魚、吻仔魚、地瓜等食材，為怕Zia不吃，她特將食材弄碎磨泥，混合到寶寶粥中，結果照樣又吃光光！現在張心妍一煮好寶寶粥，根本不用引誘，Zia就自動舉起兩隻小手揮呀揮的。她還將寶寶粥推薦給家有幼兒的朋友分享，照樣也征服了友人家中挑嘴的兒子，讓心妍朋友迎刃而解，眉開眼笑的直呼：寶寶粥救了她！
胃口開笑口也開的溫柔笑「妍」班
胃口常開，心情也會開，現在十個月大的Zia每天都笑口常開，開心會拍手、送上口水香吻，也常和家裡的狗狗膩在一起。個性熱情外向的Zia，一看到其他小朋友，就會很興奮一直哈哈哈地笑。張心妍有次帶Zia去朋友家，才見到友人的寶寶，Zia竟直接去啃對方的頭！讓朋友大吃一驚，直呼沒見過活力如此旺盛的女娃娃！
從人妻到人母，經歷懷孕、生子到養育的過程，讓張心妍對於世界有了不一樣的新視界，對人對事容易感動，也看得比較透。當媽媽後的成熟經歷，也讓她想挑戰更陰鬱、甚至黑暗的戲路，不再只默守開朗、陽光的角色。和Zia一同成長的張心妍，希望讓觀眾看到的，是演技、揣摩與心境都更上層樓也更加洗練的張心妍…
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