-->春嬌妹龍年喜懷龍種囉
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威猛弟已兩歲了，春嬌妹一直想再添個寶寶，和威猛弟做伴，在「想怎麼收穫就先怎麼栽」的準備下，經過一年的身體調養，龍年終於傳出順利懷老二的喜訊！向來樂於和好姊妹們分享好孕新知的春嬌妹，特別現身說法把她的懷孕秘笈，毫不藏私的獻出來，希望能在龍年為更多媽咪們帶來龍子龍女的喜孕…
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無巧不巧，就在熱門懷孕生子的龍年，春嬌妹也懷孕了，不過她含羞否認否刻意挑在龍年懷孕，而是想給快兩歲的威猛弟添個伴，只不過今年剛好是再生一個寶寶的理想時間而已，也因為早就決定要生老二，她於一年前便開始調理身體，按著計劃照步走的成果，就是今年順利懷孕了。
期盼老二是個小龍女
雖然目前還不知道性別，不過，基於先男後女的完美排列組合，春嬌妹倒希望老二能是個小龍女，一來可湊成一對好字，二來是常看到嬰幼兒櫥窗裏的小女生衣服、用品太可愛了，當初生威猛弟時，就有著想買那些美美用品的衝動，若這胎真能如願生個小龍女就太完美了。就算這次來報到的還是小男生，那也沒關係，因為很迷韓劇伊甸園之東的春嬌妹覺得，若兩兄弟可以像劇中兄弟李東哲、李東旭那麼帥，那生兩個兒子倒也不賴。
孕前用心調理終如願
因著工作關係，春嬌妹曾與很多媽媽交換心得，加上自己第一胎的經驗，她發現從孕前用心調理身體，在最好狀態下懷孕，不但寶寶成長會更順利，媽媽孕後也較不會出現一堆有的沒的後遺症，為此早在一年前，春嬌妹就擬訂了「完美做人計劃」。
計畫中的第一要項，是每天維持運動好習慣，下班後到附近公園快走三十分鐘以上，增強體力及心肺功能；此外，隨時隨地有時間就練習凱格爾運動（骨盆腔底肌肉收縮運動）以幫助增加丹田的氣血循環，同時強化女性「下半身」排便、排尿、性生活等功能。
其次，就是遵照中醫師養生建議，保持腹部溫暖，方法就是不喝冷飲，並經常搓熱雙手按摩腹部，也可使用暖暖包隔著衣服來提昇腹部的溫度。
春嬌妹覺得測量基礎體溫表也是個好做法，除了可發現自己的理想受孕日之外，如果有不孕困擾的人，也可以請中醫師根據基礎體溫表做治療上的調整。
田媽好孕菜單勤照顧
吃的方面，因春嬌妹有專業的田媽照顧，每天都可吃到「有助好孕」的食物，像是天天喝，可增強體力的滴雞精，或三不五時來杯蔬果精力湯，營養均衡又幫助消化，食補的菜單裏，還包括多喝木耳黑豆茶，溫潤身體又美味。由於春嬌妹愛吃鹹酥雞，田媽為幫她改掉這個「呷重鹹」的習慣，下午就「煮」攻健康養生的山藥欠實粥，來滋養身體，在肚子不小心就被田媽給餵飽之下，春嬌妹後來也很少再吃重口味的鹹酥雞啦！
活力孕婦超越累孕婦
皇天不負苦心人，經過一年的完美調理，春嬌妹果然如願懷孕了，一般人懷孕初期多半會有的想睡覺、易疲倦的問題，在她身上卻完全不見一絲疲態，可見事先厚植大量體力及元氣對她的幫助。現在即使白天工作忙碌，公司也沒午休時間，春嬌妹一樣生龍活虎，也導致常有人半信半疑問她：「你真的懷孕了嗎？怎麼一點都不像孕婦，體力還是那麼好！」
不過當孕婦，是不可能完全沒改變的，像她對於一些食物味道，還是難免覺得敏感，雖然不至於會吐，但總是不太適應，為了寶寶健康，她的應對之道就是飲食均衡，碰上食物氣味比較重，吃完後就趕快刷牙，讓口腔保持潔淨，想吐的感覺就可減少。
中醫養胎育律力遵行
懷孕第一個月時，是由「肝經」提供寶寶營養，睡眠一定要充足，而且不可太勞累，最好晚上十一點前入睡，對此金科「孕律」遵行不移的春嬌妹，有時十點多就乖乖去睡了。飲食方面，只需著重均衡、清淡飲食，若有孕吐困擾，她建議可試試含烤過的薑片或直接喝黑糖薑汁，或偶爾吃點酸味食物，如酸梅也可以。
第二個月時，是由「膽經」來提供寶寶營養，這時調理重點在於心情要穩定，避免處於吵雜的生活環境中，因為此時是寶寶各個器官正在形成的基礎期，一心想懷女寶寶的春嬌妹，對此更是用心，努力讓自己能成為一個開心的孕婦，希望讓寶寶能因此長得漂亮！她打比方說，孕婦孕育胎兒如形塑藝術品，先要把一切基礎都打好，身體健康、睡眠充足、心情愉快，才能塑造出賞心悅目的成果！
首胎不適症頭不復現
除了上面這些中醫養胎技巧，春嬌妹最要感謝的是她在飲食及營養上的幕後功臣–田媽，用滴雞精、蔬果精力湯、各種元氣茶精心為她調理，懷孕後更不間斷讓她繼續補充，這些食物對於孕婦之益，在於多喝能夠讓身體更健康，也不會有發胖的負擔。她也建議孕媽咪們可改吃多種維生素且富含膳食纖維的五穀米，對有便秘困擾的人十分有幫助。
現在白天要上班，晚上回家還要照顧活動力十足的兩歲威猛弟，春嬌妹的體力還是猶有餘裕，完全不像懷孕初期的孕婦。想起當初第一胎懷威猛弟時，少了事先的調理，造成孕吐明顯，體力差，食之無味也不太有胃口，被老公笑說得了「公主病」，這回有備而來的她可不一樣了，從孕前的完「膳」準備，到懷孕後的細心養胎，很多孕婦的惱人「症頭」都已不復出現。
除了龍年欣喜懷孕的經驗分享，春嬌妹在懷胎十月的過程中，也會陸續再和大家分享有孕心得，希望能讓今年想得龍子龍女的媽媽們，也都能「好孕」連連！
文章來源：＜＜媽咪寶貝第142期＞＞
照片來源：春嬌妹／田原香
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