-->美麗媽咪的最佳代言人Melody緊抓著兔年尾巴，在去年12月12日平安生下小女兒Fiona。為了彌補沒能讓大女兒喝到母奶之憾，Melody在坐月子期，決定遵循傳統好好吃補，果然成功彌「哺」前憾，所產奶水多到讓女兒喝不完，產後擔心沒奶的陰霾也一掃而空。Melody如何從第一胎奶水如被封住的乾旱期，進步到第二胎的源源不絕，輕鬆遠離乳腺炎的困擾，且聽她娓娓道來的現身說法。
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兩胎隔太近，體力吃不消
近年來，女藝人紛紛加入結婚生子俱樂部，生兒育女外，母乳哺餵也蔚為風氣。美麗媽咪Melody也不落人後，經過第一胎的孕產過程，就在大女兒未滿兩歲之前，又添了一位小公主。密集的懷孕、生產過程，所消耗的元氣及體力，就算Melody是ABC也大感吃不消。因此，懷第二胎之後，她聽從長輩和藝人媽媽好友之勸，不再鐵齒，從懷孕期就乖乖吃補，為身體儲備戰力，以從容面對產後新挑戰。
有了第一胎失敗的哺乳經驗，Melody決心不再重蹈覆轍，希望讓女兒能喝到珍貴的母乳。她喜孜孜的說：「這次我從懷孕後期就加強進補，不只在後期胎兒會吸收很多營養，適量吃補對提升母乳品質也會加分，幫助身體很快恢復元氣。」
補養見效果，女兒輕鬆生
補養觀念的改變，立竿見影的看到了效果，女兒Fiona出生時體重有3,250公克，而且Melody入院4個小時內就自然生下女兒。回憶起入院生產過程，她笑說：「生第一胎時很緊張，去醫院被退貨幾次，這一次生產當天，在家只感到肚子隱約有點不舒服，就去醫院內診，沒想到竟然已經開了3公分，當時正值半夜，為了等待接生醫師趕來，我還努力hold著不敢用力，等醫師一到醫院，一用力就生了。」
她提醒生第二胎的媽媽們，接近預產期若肚子有任何不舒服，就要趕緊到醫院報到，可別像她這樣，因為怕被醫師「退貨」而讓女兒差點冒出頭來，所幸生產過程平安順利，但事後想想也為自己捏了把冷汗。
簡便滴雞精，育兒好幫手
在國外成長的Melody，坦承自己以前不知吃補，也不會吃補，加上「良藥苦口」，吃補就是吃苦的偏見，所以對補總是保持距離。到底是甚麼改變，讓Melody這位ABC從此甘之如飴？
她說，關鍵在看到很多藝人朋友，懷孕後都在喝滴雞精，讓她從懷孕後期，也決定開始試喝看看，沒想到這一喝就成了忠實愛用者。畢竟，懷孕又要帶小孩，對孕婦體力，本就是很大的損耗。不想讓產後忙著打理自己，又要打理兩個小小孩的疲累，成為優質奶量的殺手，自己就要善找好幫手。而滴雞精就是她忙中育兒，輕鬆補養，最省時又省事的助手。
尤其是對產後需要回到工作崗位，生活猶如一根蠟燭兩頭燒的媽媽們，需要用更有效率的方式補充營養，才能在百忙中，為自己擠出體力與空檔。對身兼藝人與良母的她來說，含有豐富的蛋白質和營養精華的滴雞精，加熱之後就能直接喝，就是她在忙碌中補養，最簡便的方程式了。
有了方便的滴雞精，讓她即使在產後坐完月子，也無須為了吃補而再大費周章燉煮了，也更有時間好好休息和陪伴兩個寶貝。而且滴雞精的甘甜味美，也完全改變她對「食補就是吃苦」的刻板印象。
在口味選擇方面，除了最對她的胃口的原味滴雞精之外，孕媽咪們也能依照產後個人補養需求，選擇不同口味的滴雞精，如：添加王不留行、杜仲還有老薑母等食材，滴出來不同的滴雞精口味，來滿足個人的營養需求。
超溫柔擠乳，揮別黑青奶
有鑑於第一胎的無奶水之痛，Melody第二胎在預防乳腺炎方面，也下足了功夫。因為維持乳腺暢通，不僅有助發奶，也能避免發生乳腺炎。所以她從懷孕後期，自己蒐集資料學習輕輕的按摩，使她的產後擠奶，也變得比以前順暢許多。
此外，她也不忘叮嚀媽媽們，要把握產後住院期，向護理人員學習用手擠出乳汁的技巧。她的擠乳心得是，當乳汁排不出來，給寶寶直接吸吮是最好的方法，如果親餵之後，乳房感覺還是脹脹的，就需要用手把乳汁排空。她常聽很多媽媽，用力把自己擠成黑青奶，其實用手集乳一定要溫柔，才不會讓乳房受傷。
Melody也特別提醒媽媽們，剛生完別急著用吸乳器擠乳，因為這階段奶水來得還不是很順暢，若使用吸乳器力道沒調好，很容易讓乳頭受傷。她建議等到奶水乳到渠成，乳房不會有局部脹痛感時，再使用吸乳器來幫忙擠乳才是上策。
產後餵奶樂，育女萬事足
Melody的第二胎在萬全準備之下，產後追奶比起第一胎順暢許多，心情也跟著好起來。看著Fiona忘情的吸吮，感覺母乳也好像好喝許多。
白天她盡量親餵，晚上為了空出時間補眠，則由家人協助用奶瓶餵女兒。日間的親餵可增進媽媽和寶寶之間的親密感，也有助刺激奶水更快分泌；夜間的瓶餵，一來讓媽媽可以放鬆休息，二來讓家人也能享受餵奶之樂，同時還可從奶瓶容量，探知寶寶的大約食量，協助媽媽做好哺喂安排。
在哪跌倒，就從哪裡爬起，Melody如今不僅如願達成用母乳哺餵的心願，也左擁右抱，愉快享受著一雙寶貝女兒的育兒之樂，而且還依然面色紅潤，身材窈窕，這可是她在還沒喝過滴雞精之前，從沒想像到的快樂。
@邊小:Melody的豐乳秘訣
@邊內:
1.從懷孕後期開始喝滴雞精，省時省力，輕鬆補充好營養。
2.住院期間學習親餵女兒，學會用手溫柔擠奶。
3.保持輕鬆心情，每次親餵寶寶後，再用手幫忙乳房排空，奶水產量就會日益增多。
4.隨時補充好營養，媽媽吃得好，產出的奶水也會比較濃稠。
5.奶量追上，乳房沒有硬塊之後，再用吸乳器來輔助集乳工作。
6.白天儘量親餵，晚上由家人協助用奶瓶餵，爭取時間補眠。
文章來源：＜＜媽媽寶寶第302期＞＞
照片來源：Melody／田原香
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