調理手冊趴特萬(Part1) & 趴特兔(Part2)推出後，感謝和詢問的訊息如雪花般飛來呀！(春嬌妹沒有誇大唷！)有不少人問到如果比較晚婚，或是已經超過35歲的女性該怎麼辦？其實不需灰心，也不要給自己太大的壓力，心情放輕鬆才是受孕的最高指導原則！除了前面兩篇所提到的重點外，春嬌妹再把我的終極手段報給妳知啦！
五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助
中醫強調從精脈、氣血進行治療。要養血要把握「五穀為養、五畜為益、五菜為充、五果為助」的原則。五穀走平和之性，最養身體、最養精，營養價值最高。五穀是指小米、白米、麵、高粱米和肉類，懷孕前後都一定要吃。五畜指的是雞、羊、狗、牛、豬(現代人沒有在吃狗肉了，狗狗可是我們的好朋友啊 >”<)，能補益精血，如果想懷孕就要吃點肉。五菜(韭、薤(音同謝)、葵、蔥、藿)為充，「蔬」乃疏通氣機，菜不要切得太細碎，粗纖維可以幫助人體疏通氣機。五果(李、杏、棗、桃、栗)為助，吃水果能滋潤身體。另外，食療中的薏仁紅豆粥能利濕袪痰也是不錯的喔！
不只要睡 更要睡對
失衡的五臟六腑要調整好，讓賀爾蒙回復正常，過程需要一段時間，不須過於急躁。除了飲食之外，睡眠更要充足，晚上泡個澡、喝杯熱牛奶，也可聽點輕音樂，都有助於提升妳的睡眠品質！子時和丑時(11:00-3:00)是是膽、肝運作時間，其為身體主要解毒代謝系統之一，此時睡覺對身體大有益處，因此應培養10:30上床睡覺的習慣，充足的睡眠也能幫助妳擁有雞蛋肌喔！
悅心情
人的心情要愉悅，做一個快樂和智慧的女性。這不是小事，是女性懷孕的大道。壓力是看不見的討厭鬼，有時候越在意反而越難如願。
就醫諮詢
一般認為不孕的標準是一年內完全沒有避孕，有正常性生活還是沒有懷孕，如果超過6個月還是沒有消息，建議尋求醫師協助。雖然某些妊娠風險會隨著年齡增加，高齡女性如果能 充分和 醫師溝通，並用積極、正面的心情面對懷孕，順利受孕、平安生產的機率就能增加。
春嬌妹分享了這麼多調理身體的方法，妳一定要循序漸進、調整心情、相信自己！我把喜悅和好運分享給大家，希望可愛的寶寶也能趕快去妳家報到唷！有好消息的話，要來跟春嬌妹分享喔！
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