連續假期的某一天，在台北的親戚們回來玩，正當一家子在客廳看電視、吃零食聊得不亦樂乎時，突然在台北工作的姪女偷偷把我拉到角落，吞吞吐吐地欲言又止…
「姑姑～怎麼辦，我最近的白帶好像有點怪怪的……」姪女說。
「喔？怎樣的怪呢？」
「就是一直有點癢癢，然後內褲上的白帶顏色白白的，有點味道…」姪女有點難為情地說。
喔～這時姑姑春嬌妹我一聽便覺得事情並不單純，腦海倒轉回最近中醫師上課講的「白帶」專題，這回終於可以派上用場啦。於是我拍拍姪女的肩膀，對她說：「免驚免驚～我們來看看問題在哪裡！」
姪女這時恍然大悟地說：「難怪，因為最近太常下雨了，我的內褲晾在外面沒有全乾，我就收進來穿了～」這時，在旁邊偷聽到的姪女媽媽也湊過來說：「嘿啊～這孩子平常還老是喜歡穿那種短到不行的褲子，都悶住了啦，難怪會『癢癢』～」
這時，看到姪女滿臉通紅的樣子，我趕忙幫忙繼續補充中醫師說的其他原因，來為姪女『平反』一下！
知道原因之後，接著就是要學會「判斷」什麼是正常的白帶了！雖然每個人體質不同，症狀也不太一樣，但中醫師提供給我們幾個簡單的大方向，可以自己作初步的評估喔：
其中，又有幾種症狀：
l 乳白色渣狀白帶：可能為念珠菌感染，常伴隨有外陰瘙癢或灼痛感。
l 黃色膿性白帶：由化膿性細菌感染所引起，可能伴隨慢性子宮頸炎、子宮內膜炎等，如果分泌物呈黃色、膿狀、泡沫狀，且伴隨瘙癢感時，可能為「滴蟲性陰道炎」。
l 含血性白帶：可能為性接觸時出血，或者是有重度子宮頸糜爛、子宮頸息肉、子宮頸癌等，需提高警覺。
聽了這麼多，所以平常要做好「內在美」的保養，主要要記得從這些地方著手：
l 內褲保健：
1. 使用頻率較高的內褲，最好半年換一次；若常穿牛仔褲和緊身褲，就要更常更換新的內褲。
2. 選擇寬鬆、吸水性、透氣性好的材質。就算選擇了束腹緊身的款式，也盡量一回家就換掉。丁字褲穿著時要慎選材質，並儘量避開月經期和排卵期等時候穿。
l 飲食保健：
1. 多喝水：一天至少2000C.C.，幫助把細菌等有害物質排出體外。
2. 多吃脾、腎喜歡的食物：如蓮子、大棗、山藥、薏仁、綠豆、黑木耳、赤小豆、陽光滴雞精。
l 衛生保健：
1.該尿尿時就要尿，才能避免憋尿時間長了，造成尿路感染
2.注意MC、妊娠期間的衛生，另外如果患有足癬，洗腳與洗私密處的毛巾要分開使用
3.不是月經期間，儘量不要使用衛生護墊
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