田原香滴雞精

這位客人已經是位婆婆，在電話的那頭，她跟我表示長久以來一直覺得很鬱悶、心情不好，於是看什麼事情都很不順眼，但最近吃了芡實甜粥，發現甜甜的粥竟然讓她感覺很滿足，滿足過後就是感覺心情變好、人也開心了許多，於是很訝異一碗小小的粥竟然有這麼大的力量，可以改變長久以來的情緒。 

聽完這位婆婆的話，我很開心，一方面是開心芡實甜粥能讓婆婆感到快樂，一方面也開心婆婆知道自己的不快樂，並且也找到了一個讓自己快樂的方式。

每 個人都有負面的情緒，也經常會遭遇不順心的事情，有些人會選擇四處向人抱怨來表現情緒，但“抱怨”是一件毫無幫助的事情。抱怨不會讓不愉快消失，只是不斷 的提醒自己“有這件不好的事情”存在，並且還把這不好的事情、情緒連帶在抱怨的過程中傳達給其他人，因此，每抱怨一次就如同是拿刀子再戳自己一刀、再傷害 自己一次而已。

也有些人懂得用各式各樣方式來“抒發”壓力、排解負面情緒，或者是吃一頓美食、一球冰淇淋，也或許是去看場電影、泡個熱水澡、好好睡個覺…許許多多善待自 己、讓自己感到滿足、快樂的方式，都是消耗負面情緒的好方法。只有當負面情緒被抒發、或者被正向情緒所取代時，人才會感到舒服、自在且快樂。 

所以，希望每個人都能找到屬於自己的抒發情緒的方式，而且要記得，不要用“抱怨”來傷害自己及週遭的人喔！下次如果感覺到不快樂又不知道該如何是好時，也和婆婆一樣，來碗甜蜜蜜又營養好吃的芡實甜粥吧！ 

前幾天接到一通電話，是一位客人特別打來訴說她吃了芡實甜粥後，心境的轉換與美好食物所帶給她的快樂。電話掛上，我也忍不住想上來和大家分享一下這位媽媽所帶給我的體悟。