向來用100分來嚴格期許自己的幸福人妻廖家儀，在100年的10月16日平安剖腹生下寶貝兒子，兒子體重超過3,000公克。獅子座A型的她，在個人部落格上暱稱自己是第一女皇，座右銘是「女皇的世界不容許出錯」，凡事求好心切的她，早就按部就班擬好發奶計劃，從懷孕期就以飲食打底打造發奶體質，坐月子期，更力行好營養的飲食補充準則，果然以爆多乳量，輕鬆升格「乳娘」，更大方分享自己無敵順暢的發奶過程。
湯水立大功，發奶超快速
透過電話向在坐月子中心的廖家儀道喜，她的聲音在喜悅中充滿了朝氣。她說：「我可以邊用餐，邊接受採訪嗎？等會兒要餵兒子喝奶。」為讓寶貝兒子隨時有源源不絕的母乳喝，廖家儀奉行「多喝湯湯水水」的促乳原則，果然奏效，並把握每分每秒，趁兒子睡著就趕緊補充飲食和休息。
她喜出望外的表示：「原本擔心自己奶量會不夠，沒想到現在是發奶太快，每次餵完兒子，總感覺乳房脹脹的，需要再用吸乳器擠奶來排空乳房。」
產後第五天，母乳量破百
發奶過程豐沛順暢，問起廖家儀如何辦到？她不藏私的公開自己發奶的撇步—由於擔心奶量不夠，為讓奶水快快來，在產後第二天手術麻藥還沒完全消退，身上還吊著點滴、插著尿管時，她就起身嘗試按摩乳房；到第三天尿管拔除後，她已感覺到乳房有乳汁分泌，第四天就順利擠出了50c.c.乳汁，第五天擠奶產量就輕鬆越過100c.c.大關。
母愛毅力的背後，廖家儀認為關鍵在體力：「護理人員對我過人的體力，既讚賞又訝異，其實為了儲備好體力，我早從懷孕期間就開始補養身體。」婚後隨丈夫移居香港生活，廖家儀在許多香港友人建議下，喝煲湯補營養，讓自己補胎不發胖。
滴雞精加持，如吃定心丸
懷孕中期回台灣後，計畫則是自己採買食材，請人為她滴滴雞精。「原因在我個人有潔癖，腸胃較敏感，吃錯東西就會腹瀉不舒服，養成我對每樣食物品質都很精挑細選，就算自己買食材，央人滴滴雞精，還是會擔心品質問題。」直到後來，親友推薦她喝原味滴雞精及補充膠質豐富的食物，她才有如吃下定心丸，持續補充好營養不只對胎兒有幫助，自己在手術生產過後，也順勢擁有了好體力，產後恢復快，奶水也來得相當順暢。
營養補到位，奶水品質高
她說：「剖腹生產對女性來說，比較傷元氣，只有靠坐月子好好補回來。所以恢復進食後，我連續三天，每天喝五包滴雞精，也喝很多的湯湯水水，果然奶量急速增加。」
幾天下來廖家儀發現，媽媽營養若補充到位，產出的乳汁也較飽滿有品質。自我要求嚴格的她，為讓寶貝兒子喝到高營養價值的母乳，每天一早就先空腹吃保養品，如：珍珠粉、滴雞精、燕窩等，吃完再親餵或擠乳，奶水品質也因而一直保持在最佳狀態。
談到這裏，難得俏皮的她還爆料說：「產後第十三天那天，是老公生日，我偷跑出坐月子中心到外頭與老公約會，因為擔心約會餐廳沒有適合產婦吃的食物，又不能帶月子餐去跟老公吃浪漫晚餐，所以我出門前特地先喝了益母草滴雞精，並且自備兩串葡萄，請店家幫忙打新鮮葡萄汁當水喝，沒想到回到坐月子中心擠奶，竟然一次就擠出320c.c.的母乳！」
俗話說：兒子是母親的前世情人，廖家儀表示，看著兒子認真吮乳的模樣，吃飽喝足還會偷笑的神情，讓她坐月子，每天在好營養、好體力外，也有好心情，這都應該歸功於無敵順暢的發奶過程，所帶給她的「三好收獲」吧！
本篇文章引用來源：＜＜媽媽寶寶第298期＞＞
圖片來源：廖家儀／田原香
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