涼爽的秋天又到了，又是個適合全家出門賞楓的好季節了（開心哼歌）～正當我跟志明哥上網查好了旅遊景點、訂好了民宿，摩拳擦掌準備全家開心出遊的時候。威猛弟竟然開始咳起嗽來，而且不停的說好冷好冷！讓我這當媽的又緊張又捨不得…
志明哥二話不說，就要開車載威猛弟去看醫生…「休但ㄟ」！幸好冰雪聰明的春嬌妹我平時有固定在上中醫課，上禮拜老師才剛說過咳嗽的事！先從孩子的症狀分辨出是哪一種咳嗽，再來根據狀況給適合的食補方，搭配作息好好調養，就可以不用看醫生吃過多的抗生素！
步驟1：分辨咳嗽的程度
‧緊急的咳嗽！要速速就醫
1、孩子突然咳得很嚴重，並有呼吸困難à可能有異物堵住了氣管，誤吞東西
2、伴隨發高燒（中心體溫 ≥38℃）、咳嗽、喘鳴、呼吸困難
3、臉色發紫，呼吸增快、抬肩呼吸，吸氣時胸壁下部凹陷在嬰兒身上有可能是毛細支氣管炎
‧可以先觀察，再看看是否需要就醫
如果是第二種狀況，爸媽們就可以先透過食補方，來為孩子做症狀的緩解！
步驟２：分辨咳嗽的症狀
咳嗽主要有分成三種，分別是燥咳、冷咳和熱咳。三種的痰色和伴隨症狀都不太一樣。爸媽這時可以根據幾個特點來判斷屬於哪一種喔！
嗯～根據威猛弟的狀況來看，他的舌苔是白的，還一直流清涕，還有「皮皮剉」個不停，應該是最近入冬天氣變化大，導致的冷咳。好，那接下來就由我來為他準備可以吃的緩解食物吧！
步驟３：準備各類咳嗽緩解食補方
特別注意！！
有些人咳嗽喉嚨乾或沙啞，就會含喉糖。要注意適量使用，因為喉糖中含有較多薄荷成分且糖分較高，吃過多反而會造成喉部緊繃，使症狀變得更嚴重呢！
◎ 春嬌妹小提醒：
咳嗽改善了並不代表完全好，請還是要盡量忌口一、兩周避免食用的食物，以免刺激復發。另外，也要保持睡眠充足、多喝水、少說話，讓氣管得到適當休息，才可以早日康復唷！
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