手腳冰冷一直是許多人(尤其是女性)在冬季的共同困擾，縱使節令已進入立春，乍暖還寒的初春仍讓許多人直呼＂凍賣條＂。這回春嬌妹特別向中醫師請教初春保暖法則，讓大家全身暖呼呼、喜氣洋洋迎接春季的到來，生氣勃勃、開開心心迎接每一天！
中醫師：
手腳冰冷，主要是因為末梢血液循環差，體溫調節作用紊亂，血液無法充足的輸送到四肢末端，才會有手腳冰冷的情形。
中醫師：
春嬌妹，天氣冷的時候因為血管的收縮血液循環會較差，尤其是年老、體弱多病者，天冷血脈運行改變，血不能達到四肢末端；貧血、血容量不足者，氣溫低週邊血管收縮，末端血液循環不良，使得四肢冰冷。
相較於上述幾類，有些則是「真熱假寒」體質，熱邪悶在體內，不能達到四肢末端，這種手腳冰冷是假象。長期情志不舒，抑鬱寡歡之人，也可能會出現手足冰冷感，中醫認為這是氣機失調，使陰陽之氣不相順接的緣故。另外，週邊血管堵塞、藥物副作用、糖尿病患者等等，這類患者都可能出現手腳冰冷的情形。
中醫師：
可嘗試溫補、還要注重飲食營養均衡，但「真熱假寒」體質者，切勿溫補，應待清除體內濕熱後再補，以免火上加油。情志不舒，寡歡之人，治療主要靠舒肝理氣的中藥以及情緒之調節。
中醫師：
男生當然也會手腳冰冷呀！原因和女生四肢冰冷沒有不一樣喔！
另外，不只是成年人，寶寶也可能會有手腳冰冷的情形，媽咪可常為寶寶按摩四肢末梢、肚臍四周，讓他身體暖和起來。
中醫師：
呵呵~春嬌妹，其實寶寶就像暖暖包，輕輕抱著他，自己也會覺得很溫暖喔。至於初春飲食，要多吃些溫性食物，如黑芝麻、大蒜、蛋、薑茶、蜂蜜、去皮雞肉、滴雞精…等等都是不錯的選擇，既滋補又抗寒；晨起服熱粥，以養胃氣，特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。另外，生冷、油炸類、寒性食物應少吃，以免傷陽氣或更傷陰液，吃熱食才能讓身體感到暖和。
中醫師：
春嬌妹，冷天氣要留意下半身保暖，保暖要從基層做起，腳底溫暖，全身都會感到溫暖。平日外出騎車時，可穿羊毛衫、長統襪，搭配暖暖包，以「洋蔥式」層層穿法，留點空隙不要密不通風，以免影響氣血循環，保暖效果才能事半功倍。
中醫師：
春嬌妹，溫度不要調這麼熱，很危險！使用懷爐、電暖爐、電毯等產品，留意通風。電器用品小心漏電、燙傷，室內放一盆水，防止空氣乾燥易引發皮膚搔癢，另外，春嬌妳可以嘗試洗艾草藥浴，洗完後在浴室裡塗抹乳液(趁皮膚表面上還有水氣)，乳液擦完後再穿襪子保暖，皮膚才不會癢癢的。
中醫師：
像公園裡老人家常作的甩手功，還有春嬌妹妳常看的宮廷連續劇裡，忙著談戀愛又忙著政務的雍正皇帝四爺，常常拿兩顆玉球在手中滾動，這種滾球運動能刺激手部穴道，有助循環；另外，墊腳尖晃動身體刺激湧泉穴，經常按摩足部、鍛鍊腳部肌肉，都是促進血液迴圈、強身健體、增強免疫力的好方法，這些運動在家裡也能做喔！
早春時節由寒轉暖，氣溫變化大，早晚寒氣重，想改善手腳冰冷，除了飲食宜溫、省酸增甘外，還要多運動、層層穿衣，保暖功夫做得好，打從心底暖起來，春天才有充足的「生氣」力量，人要順應天時，才是養身之本。
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