現代社會科技發達，美容產品日新月異，唯獨中醫那套沿襲先人智慧的保養術，至今仍保有一席之地，這回的中醫常識，春嬌妹為了愛水的粉絲，要來揭開神秘的中醫保養面紗。把自己照顧的水噹噹，也要把粉絲們照顧的水噹噹，春嬌我有沒有很貼心呀~中醫師，我來啦~~
Ａ：
春嬌妹，這是因為秋冬溫度變化大，早晚較涼、中午天熱，皮膚角質脫落速率混亂、不平均，引起皮膚排列不整，臉部皮膚某些部位角質層較厚，有不透明、不明亮的現象，所以才會感覺氣色比較差。
A：
春嬌妹，麻辣鍋易上火，吃這個不行喔！中醫學認為秋冬早晚溫差變化大，飲食調節宜減辛增酸，以養肝氣。所以在飲食上，應以減辛增酸、滋陰潤肺為基本原則。
Ａ：
春嬌妹，減辛增酸就是要妳少吃辛辣煎炸熱性食物、容易上火燥熱的食物！像：麻辣鍋、鹽酥雞、添加過多辛辣調味料的食品。想滋陰潤肺的話，百合蓮子粥、銀耳冰糖粥、雪梨川貝冰糖羹，這些食物則都有滋陰潤肺的作用。也可多吃蘋果、梨、石榴、柚子、葡萄、山楂、楊桃等酸性水果。
Ａ：
春嬌妹妳別急，中醫學上肺主皮毛，想要皮膚漂亮，就要藉由飲食來把肺養好！大自然很神奇，當令身體需要什麼，它就生什麼出來，所以應多吃當季蔬果，蔬菜水果含有大量的水分，能補充人體津液，而且多數蔬果有生津潤燥、消熱通便之功效。
另外，飲食上可以少量多餐，多吃熟軟開胃易消化之物，如：四神湯、芡實甜粥；不要吃太多油膩食物，或寒涼的食物，像瓜果類屬寒涼食物，此時應少吃。
A：
秋冬季節應多喝水，水為陰氣之源。所以呀，春嬌妹妳可以在冬天煮些養生煲湯或喝滴雞精，利用食補來補充元氣，喝點湯湯水水也可滋陰潤肺。我推薦幾道給妳參考，像是─
1.「中藥養生雞湯」，裡面有紅棗、黑棗、枸杞、黃耆、當歸。當歸驅寒、雞湯暖身，加入枸杞、紅棗，這些會讓湯品更甘甜好喝。
2.「三草雞湯」：九尾(草)、枸杞(葉)、蛤殼草。九尾幫助促進食慾，枸杞葉顧目珠，蛤殼草清熱解毒。
3.「茄苳蒜頭雞」：蒜頭幫助殺菌，有暖胃功效，茄苳行氣活絡，這道特別推薦給手腳冰冷的女性。
A：
春嬌妹，妳可以用白芷、麥門冬、蒿本藥粉各1.5g，加水攪拌均勻後敷臉，可以美白保濕，若想改善暗沉，可以再加入丹蔘或益母草藥粉，丹蔘可活血，益母草涼血、活血促進血液循環，敷完洗淨後，再上保養品即可。
Ａ：
春嬌妹，若皮膚乾燥脫皮有傷口，可以擦紫雲膏，因為紫雲膏會染色，使用時可穿舊衣；秋冬天氣乾燥，去角質不要常做。油脂分泌較少處，乾燥容易搔癢，如：小腿、大腿內側、足跟等，所以須保持適當油份。剛洗完澡用毛巾輕拍皮膚，未走出浴室、皮膚表面上還有水氣時塗抹乳液，腳部擦完乳液再穿襪子保養，保濕效果事半功倍。
A：
夏天因為溫度高容易出油、出汗，多使用洗淨力強的清潔用品；但到了秋冬，皮膚乾燥脆弱，應改用溫和型的清潔用品。
保養品則改用溫和、保濕、高油水平衡型為主，美白常用的果酸、水楊酸等酸類成份，容易使乾燥皮膚敏感發炎，反而引起第二次色素沈澱而更黑，應該改用像麴酸、熊果素及洋甘菊等修護性的溫和美白成份。
A：
春嬌妹妳別緊張，我就好人幫到底，再多補充一些～: P
平日作息上，早睡早起，上午三到五點走肺經，這段時間要熟睡，早睡以利養陰、早起以利舒肺，冬天則順應時令，會越睡越晚天亮才起床。呼吸新鮮空氣，使機體津液充足，精力充沛，記得保持室內一定的溫度和溼度；臉部多做按摩，促進血液循環，維持好氣色！
呵呵~原來中醫古法就藏在我們的生活周遭裡，遵守飲食減辛增酸、多補充水分滋陰潤肺、使用溫和保養品和清潔用品、順應時令作息正常，這不都是平日長輩們的叮嚀嗎～由內而外、循序漸進勤加保養，就能擺脫菜菜臉，還我好臉色啦！「世上沒有醜女人，只有懶女人」這句話真的很有道理耶！春嬌妹我要來去好好保養我的門面啦！阿母~妳有沒有白芷、麥門冬、蒿本粉？？人家要敷臉啦~－(>口＜-)(奔向田媽)
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