中醫師:預防勝於治療,確實做好平日保健才是預防疾病的最高招,春嬌妹真是用心,中醫師要給妳一個讚!秋冬常見疾病種類相當多,在此針對流行行性感冒、過敏性氣喘、和腸病毒這三種來回答:
流行性感冒
流行性感冒會經由飛沫傳染,平時出門或是流感患者較多的時節,外出時可替寶寶準備口罩,避免待在密閉空間或保持室內空氣流通。適時地為寶寶補充水份、維持良好的衛生習慣,都能夠預防流行性感冒。
另外,疫苗的施打也是有效預防流感的方法之一。雖然流行感冒病毒的變種速度太快而未必能100%防堵流感侵襲,但是寶寶因為抵抗力較弱,為避免流感可能造成寶寶身體的損害,仍可考慮讓(6個月以上)寶寶每年秋天施打當年預測的流感疫苗。
過敏性氣喘
家若有氣喘兒, 應可依 醫師之指示,可在家中放置氣管擴張劑或是抗發炎藥物,除以藥物控制之外,也應將家中環境隨時維持整潔、排除過敏原。
小叮嚀!!
居家環境整潔的維持,適度就好,過於無塵無菌的環境,反而會使寶寶免疫力差,像溫室裡的花朵,無法適應環境。
過敏寶寶應少飲用冰冷、刺激食物,調味料、色素與加工製品都應避免。適當的運動也可以訓練寶寶的抵抗力,讓寶寶更有抵抗力
腸病毒
腸病毒傳染途徑也是經由糞口、飛沬或接觸傳染,因此須特別留意病童的口腔黏膜、分泌物以及居家與自身的衛生習慣。
除了平時就應維持居家以及家長、寶寶的整潔外,養成正確的洗手習慣更是預防腸病毒的有效方法。
中醫師:
寶寶流鼻血時,先讓寶寶維持坐姿,將寶寶的鼻翼朝內側後方壓住約3~5分鐘。若寶寶仍有持續性的出血,或是不明原因的流鼻血、體重下降、肝脾腫大、凝血不易、臉色蒼白或合併其他症狀,則應趕緊就醫檢查,觀察是否為白血病或其他疾病。
睡覺時可在房間內擺放一杯水,增加房間內的溼度,當天氣太過乾燥時,建議可塗抹些許凡士林在寶寶的鼻粘膜處,防止因太過乾裂而受傷出血。
中醫師:
在減辛增酸、滋陰潤肺為基本原則下,少吃多餐。可以給寶寶吃熟軟開胃易消化之物,如:四神湯、芡實甜粥、鹹粥。
勿進油膩食物、過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果,否則會引起溼毒滯腸中,致使腹痛、泄瀉。
另外,水為陰氣之源,秋冬季節應多喝水,女性每日約1500~2000cc,男性每日約2000~2500cc,六歲以下的幼兒則減半。
藕、魚、蘿蔔、胡蘿蔔、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、萵苣、白菜、花菜、紅薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麥冬、胖大海等養陰之品,都是不錯的選擇。
經過中醫師的講解,春嬌妹偶有如"撥雲見日"一般,在秋冬時更能為威猛弟弟的身體把關,除了飲食,還有什麼日常保健要注意呢?下次春嬌妹將為大家揭曉喔!
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