田原香滴雞精

中醫師：預防勝於治療，確實做好平日保健才是預防疾病的最高招，春嬌妹真是用心，中醫師要給妳一個讚！秋冬常見疾病種類相當多，在此針對流行行性感冒、過敏性氣喘、和腸病毒這三種來回答：

流行性感冒　

    流行性感冒會經由飛沫傳染，平時出門或是流感患者較多的時節，外出時可替寶寶準備口罩，避免待在密閉空間或保持室內空氣流通。適時地為寶寶補充水份、維持良好的衛生習慣，都能夠預防流行性感冒。

　　另外，疫苗的施打也是有效預防流感的方法之一。雖然流行感冒病毒的變種速度太快而未必能100％防堵流感侵襲，但是寶寶因為抵抗力較弱，為避免流感可能造成寶寶身體的損害，仍可考慮讓（6個月以上）寶寶每年秋天施打當年預測的流感疫苗。

過敏性氣喘　

　　家若有氣喘兒， 應可依 醫師之指示，可在家中放置氣管擴張劑或是抗發炎藥物，除以藥物控制之外，也應將家中環境隨時維持整潔、排除過敏原。

小叮嚀！！

　　居家環境整潔的維持，適度就好，過於無塵無菌的環境，反而會使寶寶免疫力差，像溫室裡的花朵，無法適應環境。

　　過敏寶寶應少飲用冰冷、刺激食物，調味料、色素與加工製品都應避免。適當的運動也可以訓練寶寶的抵抗力，讓寶寶更有抵抗力

腸病毒

　　腸病毒傳染途徑也是經由糞口、飛沬或接觸傳染，因此須特別留意病童的口腔黏膜、分泌物以及居家與自身的衛生習慣。

　　除了平時就應維持居家以及家長、寶寶的整潔外，養成正確的洗手習慣更是預防腸病毒的有效方法。

中醫師：   

　　寶寶流鼻血時，先讓寶寶維持坐姿，將寶寶的鼻翼朝內側後方壓住約3～5分鐘。若寶寶仍有持續性的出血，或是不明原因的流鼻血、體重下降、肝脾腫大、凝血不易、臉色蒼白或合併其他症狀，則應趕緊就醫檢查，觀察是否為白血病或其他疾病。

     睡覺時可在房間內擺放一杯水，增加房間內的溼度，當天氣太過乾燥時，建議可塗抹些許凡士林在寶寶的鼻粘膜處，防止因太過乾裂而受傷出血。

中醫師：

　　在減辛增酸、滋陰潤肺為基本原則下，少吃多餐。可以給寶寶吃熟軟開胃易消化之物，如：四神湯、芡實甜粥、鹹粥。

　　勿進油膩食物、過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，否則會引起溼毒滯腸中，致使腹痛、泄瀉。

　　另外，水為陰氣之源，秋冬季節應多喝水，女性每日約1500~2000cc，男性每日約2000~2500cc，六歲以下的幼兒則減半。

　　藕、魚、蘿蔔、胡蘿蔔、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、萵苣、白菜、花菜、紅薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麥冬、胖大海等養陰之品，都是不錯的選擇。

經過中醫師的講解，春嬌妹偶有如"撥雲見日"一般，在秋冬時更能為威猛弟弟的身體把關，除了飲食，還有什麼日常保健要注意呢？下次春嬌妹將為大家揭曉喔！