中醫師：
當然啊！一方面是因為經期不便的困擾解除了，加上經痛等不適都緩解了，身心自然輕鬆愉悅囉！但在經期過後，仍須注意如何滋腎養陰、補氣養血，將流失掉的鐵質補回來。可多喝四物湯，多吃補充鐵質的食物，例如：牛肉。也可多吃小米、芝麻、黃豆，小米恢復體力，芝麻補肝腎，潤五臟，黃豆具有植物性激素及易被人體吸收的鐵，都具有很好的補益作用喔！另外，趁著雌激素上升，卵細胞正在生長之際，新陳代謝升高了，可多做運動，想要減肥的女性可多把握時機喔！
中醫師：
減肥會傷身，大多是因為以節食的方式，反而讓營養失衡，特別是在經期過後最需要補血，要是什麼都不吃，造成下一次經期失調豈不是得不償失？所謂的減肥黃金期並不是說在經期過後激烈運動就好，而是平常養成運動的好習慣，在經期過後加強，例如：延長運動時間、增加運動次數等等。
中醫師：
春嬌妹我這麼說好了，以經期來臨為基準點：
1. 第1-5天：加強血循和舒緩經痛；
2. 第6-10天：月經剛走的這段期間，以加強補血為主。另外因為代謝變高，可趁此減肥。經期過後可多按摩乳根穴和大包穴，可有助豐胸喔！另外推薦春嬌妹幾個在經期後可以自己做的幾道食譜：紅棗桂圓湯、四物雞湯來食補。
3. 第11-17天：這段期間是排卵前期，滋陰補腎來促進排卵，多吃黑豆、黑芝麻、紫米、芡實、山藥等食物，春嬌妹你可以喝喝山藥芡實薏仁粥，對健脾胃養氣血很有幫助喔！
4. 第18-28天：為經前期，這段期間大姨媽又要來拜訪前，黃體素分泌較多，因此肌膚容易出油、長痘痘，這時可加強護膚。並以紓緩經期症候群為目標進行食補和藥補，多吃些疏肝解鬱、排水利尿的食物，並透過運動分泌腦嗎啡，使心情愉悅。春嬌妹要是想消水腫，可以在飯後出去走走，運動排除身體裡的溼氣；在睡覺前端一盆熱水泡泡腳，隔天起床水腫現象就會好很多喔！
要讓大姨媽順順地來，可在經前期做些藥補，在經期將來前屬於血虛體質的女性，可多喝四物湯；要是屬於容易血瘀的女性，則要多喝生化湯喔！
中醫師：
如果說想透過月經周期來調整體質，就要把握經期結束後到下一次經期來臨前的這段時間，可分為四個時期：
1. 經後期：假設1/1-1/7月經來，那大概1/8-1/14就是經後期間，經行後陰精暗耗，血海空虛。雌激素為女性第二性徵表現的主要作用物質，性屬陰，是本期最主要作用物質，負責內膜的復舊、增殖。為陰分的恢復與滋長期。治以滋腎陰，養精血，調沖任。
2. 經間期：1/13-1/16，陰血發展充實，在腎陽的作用下進行轉化，陰陽交替，為陰轉陽的重要階段。治療上應溫腎助陽，調理氣血，促排卵。 排卵前期，雖是滋陰為主，但須加入溫補腎陽之物，以激發排卵，補腎陽可獲得排卵的能量。如果要藥補的話，則以以下幾項為主：熟地、菟絲子、枸杞、女貞子、鹿角膠、淫羊藿、斷續、巴戟天、覆盆子、白芍、澤蘭、蘇木、茺蔚子、絲瓜絡、路路通。
3. 經前期：1/16-1/28。黃體素大量分泌，亦作用於體溫調節中樞，基礎體溫呈高溫現象。子宮內膜血管飽滿盈潤。治以平補腎陰陽，和調氣血，促使黃體成熟，為懷孕或下次月經來潮奠定物質基礎。可請中醫師開立：熟地、菟絲子、枸杞、女貞子、覆盆子、淫羊藿、鹿角膠、巴戟天、肉蓯蓉、黨參、當歸、白朮。
4. 行經期：這時血海充盈，陽氣至重。黃體退化，濃度下降，經血來潮滿而盈，陽氣下泄，重陽轉陰，治以疏肝行氣，理血調經，使沖脈（血管）通暢，流到子宮，讓子宮裡氣血瀉而不藏。可請中醫師開立：當歸、川芎、熟地、益母草、丹參、桃仁、紅花、生蒲黃、澤蘭、柴胡、香附、赤芍、白芍、青皮。
中醫師：
子宮肌瘤利用經期週期來調整是對的喔！春嬌妹你越來越厲害了！子宮肌瘤造成的原因不明，大部分的人發現時以切除為主，但是並不是每一個人都適合動手術。中醫立場來說，比較建議讓子宮肌瘤由大轉小，透過活血化瘀的方式來進行食補和藥補來調理，可分為經間期和非經間期的調養。
1. 經間期：有子宮肌瘤的女性在月經來時特別容易大出血、產生血塊，大出血的女性必須予以清血熱的藥材，像是白芍、生地等。產生血塊的女性則必須以活血化瘀的方式來處理，像是益母草、澤蘭這類的藥材。
2. 非經間期：這段期間加強活血化瘀、疏肝解鬱。可透過桂枝茯苓丸藥方來化瘀，日常飲食可多補充鐵質、蛋白質的食物，像是牛肉、羊肉，來補充在經期間失去的鐵質和營養，多吃蔬菜、五穀根莖類的食物。但子宮肌瘤還是要經過臨床檢查和治療，最好還是找中醫師仔細檢查及調理為佳喔！
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