田原香滴雞精

自從威猛弟開始上學後，每天早晨最苦惱的事就是叫威猛弟起床！每次都得花上半個多小時才能成功喚醒他的睡意，而威猛弟總哭喪著一張臉，只要稍不注意就會偷跑上床倒頭大睡．．．

【造成寶寶賴床四大原因】

1. 午睡太長：午睡時間不宜接近傍晚，也不要超過1小時，否則寶寶晚間精力旺盛也睡不著覺。

2. 睡眠不足：1～3歲的寶寶每天所需睡眠時間為10～15個小時，晚睡會導致睡眠時間不足。

3. 噩夢干擾：寶寶因怕黑或怕鬼怪而做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，導致睡眠品質下降。

4. 睡眠品質差：父母需留意，只要寶寶有踢被子、磨牙或數次翻身的情況都會影響睡眠品質。

應該怎麼做才能讓寶寶不賴床呢？想來想去，春嬌妹決定打電話詢問育兒超有經驗的好姐妹們，請她們提供解決的好方法！哎．．．如果威猛弟每次起床都要那麼大費周章，我的白頭髮都不知道要多長幾根了！

【不賴床的小妙招】

1. 定時睡覺：養成寶寶準時就寢的習慣，可在睡前講床邊故事營造入睡氣氛。

2. 同儕提醒：告訴寶寶其他同學都會按時起床，自己也一定能做到。

3. 音樂催醒：使用寶寶感興趣的聲音或音樂來喚醒寶寶。

4. 毛巾滋潤：用濕熱的毛巾擦寶寶的臉，幫助消除睡意。

5. 親子比賽：爸媽跟寶寶比賽誰先下床整裝完畢，可提供小禮物獎勵寶寶。

6. 承擔後果：索性讓寶寶上課大遲到，讓他嘗嘗賴床的後果，並要他自己承擔。

聽了姐妹們的建議，最後終於找到叫醒威猛弟的好方法了～除了養成定時睡覺的好習慣，只要碰到威猛弟再度賴床，我就會打開收音機播放巧虎的主題曲，要威猛弟跟著唱、跟著跳，然後再用熱毛巾幫他擦擦臉，除去他的睡意。比起大呼小叫，這樣的方法真的不錯哦！