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  「身體調理好、孕期沒煩惱。」春嬌妹經過一年多的飲食及作息調理,終於順利懷了二寶,和懷威猛弟弟時相比幾乎沒有孕吐、疲累等懷孕初期常見的不適症狀,每天上班一樣元氣滿滿,晚上逛夜市趴趴走也沒問題!

 

  不過大家都知道,孕媽咪總是會突然天外飛來一筆,春嬌妹現在一有空就纏著田媽:「田麻~,我想吃…。」、「田麻~,有沒有點心~。」,田媽再忙都會抽出時間幫我準備好料的,最愛她了!今天來跟大家分享田媽傳授的私房好菜,「破布子煎蛋」和「破布子蒸魚」。

 

  破布子在南台灣較常見,春嬌妹一些北部朋友都沒吃過,但它在許多老一輩人心目中是難以忘懷的好味道喔!微鹹的破布子是開胃良伴,嚕呷嚕涮嘴 (越吃越好吃啦 >////<)!只要破布子入菜,大夥兒一定都是白飯一口接一口地扒,三兩下就碗底朝天了。而且簡單易做,有了特製破布子,春嬌妹也能輕鬆化身「阿嬌師」!

 

 

破布子煎蛋

 

材料:春嬌妹特製破布子、蔥末、蛋

 

 

做法:

 

1. 蛋打入碗中,加進破布子和蔥末攪拌
2.
將蛋液倒入鍋中,中小火煎至成型後翻面

3. 反面煎熟,香噴噴的破布子煎蛋就完成囉!

 

 

  煎蛋小撇步就是「莫驚、莫慌、莫害怕」。鍋子燒熱後,倒入蛋汁時不「驚」,碗拿低一點、慢慢倒入,就不怕油會亂噴。想要煎出美美的蛋就要有耐性、不慌張,不要一直拿鏟子「兔」它,可觀察蛋緣是否已凝固,蛋面是否冒小泡泡。接著就是重頭戲來了,翻面的時候千萬別害怕,半熟的蛋其實已經成形,是很好翻的唷!將鏟子產入蛋的底面中心點,一鼓作氣翻過去,再煎30秒到1分鐘,美味可口的破布子煎蛋就大功告成囉!

 

 

  吃破布子煎蛋也是有訣竅的,因為破布子中心有小種子,所以不可以大口大口咬,必須要小口小口「蹭」,跟吃西瓜一樣要吐籽,很有趣吧!

 

 

 

破布子蒸魚

 

材料:鱈魚切片、春嬌妹特製破布子、豆豉、薑絲、蔥絲

 

 

 

作法:

 

1. 鱈魚洗淨,置於盤上,灑鹽調味
2.
將破布子、豆豉、薑絲等材料平鋪在鱈魚上
3.
入鍋去蒸,蒸煮時間依鱈魚大小而定,約莫10-15分鐘,鱈魚熟透後灑上蔥絲,就可以開動囉!

 

 

 

  如果妳沒有「阿嬌師」的煎蛋好功夫,那就一定要嘗試這道「嘸免大粒汗、小粒汗輕鬆蒸魚」。孕媽咪都喜歡天馬行空,這個菜名可是春嬌妹靈機一動想到的,要幫我拍手鼓勵一下唷!挾一塊蒸到軟嫩的鱈魚,配上破布子、薑絲、蔥絲一起入口,「嗯~,西鴨哇塞!」,有幸福的感覺吶。妳也可以動手試試看唷!

 

 

 

 

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    田原香 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()