快過年了，身處南台灣，豔陽就跟南部人一樣熱情洋溢，幾乎感受不到冬天氣息，然而早晚溫差過大，可是容易導致感冒喔，最近春嬌妹鄰居阿姨的表哥的堂弟的老爸…….. (扯這麼遠春嬌妹也不知要怎麼稱呼他耶，總之都統稱叫阿公吧！)就因為早晚溫差過大，不小心感冒了。
老人家一旦生病，抵抗力弱就容易併發其他症狀，尤其現在早晚溫差又大，因此春嬌妹特地請教中醫師該如何照顧家裡的老人家，俗話說：家有一老，如有一寶，家裡有阿公阿嬤的緊注意喔！
中醫師：
高血壓並非只有老年族群易得，年齡層已有逐漸下降趨勢，甚至正值壯年的青壯年一不注意也會成為高危險群。
例如：何首烏有滋陰補腎的功效；杜仲、桑寄生則能降血脂，夏枯草能清肝火，另有決明子、荷葉、生地黃等中藥皆能有效降血壓。
中醫師：
一般高血壓並不會致命，而是因長期高血壓所引發的心血管以及腎臟病、中風等症狀才是最可怕。
糖尿病患者容易發生高血壓原因在於腎不好，如次發性高血壓主要是由腎臟病引起。
中醫師：
雖然糖尿病與遺傳有關，但基本上，只要均衡飲食、不過重、作息正常並適量運動便是預防糖尿病的第一步。
糖尿病是由於體內胰島素不足或功能降低，而引起的新陳代謝疾病，是萬病的根源，.多運動、多吃蔬菜、睡得好都是能預防的重點。而有些食物也不宜過量，如香蕉、鳳梨、釋迦等水果皆會讓血糖升高。
中醫師：
沒錯，雖然有違自古來飯要趁熱吃的觀念，但的確是吃冷飯對身體較好，因為冷飯將使胰島素下降，冷飯與熱飯相比，抗性澱粉比較高，並有較低的升糖指數，不會造成血糖大幅波動。
中醫師：
孕婦在懷孕後期的確有可能罹患妊娠糖尿病，多是因過胖而引起，有50%將來會罹患非胰島素依賴型糖尿病，妊娠糖尿病對嬰兒及新生兒的影響會有黃疸、生產傷害、巨嬰、甚至胎死腹中等嚴重情況，因此罹患此症的產婦為了確保母體與胎兒的健康，必須接受飲食控制，必要時得接受胰島素注射，並嚴格控制血糖。
中醫師：
65歲以上長者、有高血壓、心臟疾病、糖尿病或腦中風病史的患者，皆是導致中風的危險群。根據歷代醫家研究及現代認識，會發生中風多是因患者的臟腑陰陽嚴重失調，有氣血運行失常，痰濕內盛，又因過量飲酒飲食、房事頻繁及外邪侵襲等誘因，導致猝然昏迷、半身不遂等症。
中風的症狀繁多，一般中醫定義是指突然出現半身不遂、口眼歪斜、語言謇澀，甚至昏厥不省人事的症狀。
中醫師：
高血壓是導致中風最危險的因素，因此控制血壓是預防中風的重要原則。假使出現頭暈、肢體麻木、昏沉易倦、性格反常等徵象，可能就要小心極可能是中風的前兆。
若想消除誘發中風的因素，要避免情緒波動大、過疲、用力過猛等，應該自我控制以及盡力避免。
中醫稱更年期症候群為「經斷前後諸症。」認為停經前後，因腎氣漸衰，故臟腑功能逐漸衰退，將使人體陰陽失衡，出現各種症狀。
因此腎虛是致病的根本，面紅潮熱、身熱汗出，眩暈頭脹等症狀皆是陰虛火旺所致。煩躁易怒、抑鬱憂愁、心悸失眠等精神神經症狀，與心、肝兩臟腑的失調有關。而女性陰道乾澀灼熱、腰痠病痛，並有骨質疏鬆等問題，皆是腎的陰陽失調所引起。
婦女在接近絕經期前後，腎氣會漸衰，精血不足，臟腑功能失調，因症狀多變化，常是腎氣虧損而損及心肝脾，常見有肝鬱脾虛，或腎因不足而心火妄動。
因生理上的變化而導致心理上的轉變，這時期多會有暴躁、沮喪、記憶力與注意力衰退情形，甚至失眠、情緒不穩、焦躁易怒等情況產生。
然而非只有女性會有更年期現象，男性也有更年期，當男性年紀大後，可能出現性欲減退、疲勞失眠、熱潮紅、焦慮憂鬱、記憶力減退、陰毛腋毛減少、骨頭及肌肉的質量減少等症狀，這些通稱為男性更年期。
其實男性更年期與女性更年期有很大的個別性差異，大部分男性並不會完全停止睪固酮的製造和分泌，也不會完全喪失生育能力，應命名低睪固酮症比較適當。
中醫師：
在飲食方面，可多攝取富含植物性雌激素的黃豆、黑豆及其製品，也可食用含黏液質高的食物，好比黑木耳、海帶芽、昆布、髮菜、香菇、地瓜葉等食物，都有滋潤養陰的功能。
富含維生素的食物：可改善潮紅、發熱的嚴重程度。
富含礦物質的食物：可減輕神經緊張、焦慮不安等情形。
富含鈣質的食物：可改善骨質疏鬆、腰痠背痛的關節炎情形。
通常婦女在停經後的5~7年可能會造成20%骨質的流失，因缺乏女性激素，將使骨質大量流失；至於老年性骨質疏鬆症，主因是骨頭老化，常見於七十歲以上的老人，且女性較男性為多，因骨質疏鬆的發生屬於腎氣衰、天癸竭雌激素水平下降所導致，以上兩者皆屬於原發性骨質疏鬆症。
中醫通常建議以補腎做為防治經期斷後骨質疏鬆的方法，腎虛的症狀也是從中年開始，並隨年齡而增加，主要症狀有腰痠背痛、腰膝痠軟等現象。
杜仲、續斷、骨碎補、狗脊等皆有補腎壯骨之功效，所謂腎虛為本，血瘀為標，滋補肝腎可促進骨頭的合成，而理氣活血則能改善骨質營養。
看了這麼多症狀，真覺得人老了後很多病痛都會冒出來阿~
所以春嬌妹認為真應該在年輕時就好好照顧身體，作息要正常、飲食要均衡，才能為往後的身體好好打基礎~~~年紀大了才能盡量避免這也痛那也痛喔~~
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