哈囉~春嬌妹我又來啦！
這次要來和大家聊聊「產後瘦身」，俗話說的好，沒圖沒真相，是滴！春嬌妹這就放兩張照片來給粉絲們瞧瞧！
怎樣，有沒有像在看第四台誇大廣告的fu呀？別懷疑，春嬌妹的身材和滴雞精一樣真材實料，絕無作假！自從春嬌妹去年六月生完威猛弟弟以來，身材越來越苗條，很多粉絲都問我是怎麼瘦的，有鑑於此，今天就來公開我的瘦身密技給大家參考參考！
食在好健康
春嬌妹我把中醫知識運用在瘦身上。書上說，人在上午七點到九點時，胃經當令，五臟的精華從胃得到，此時吃東西好消化吸收，我自己則是再加上「早中晚，321」(三餐食量比例，3：2：1)的原則來控制食量。在飲食上，我每天早上空腹時會喝碗滴雞精，暖暖身子喚醒五臟六腑迎接每一天！
另外，春嬌我不喝含糖飲料只喝水，喝水可以幫助代謝、排便排毒，才不會小腹凸凸滿臉痘痘。甜食、垃圾食物我也都不碰，然後呀，我特別推薦五穀飯，五穀飯澱粉質高，中餐、晚餐來一碗，好香好好吃，健康不易胖！有些產後減肥建議說訣竅是不吃飯，阿呦威呀~大錯特錯！中醫師說「飯是精血的來源」，不吃飯就算瘦下來，復胖也快，迅速瘦身不如健康慢瘦，健康的瘦下來才不容易復胖！
運動再加碼
人客呀，想瘦絕對不能少了「運動」這門密方！春嬌我維持窈窕好身材，有一大半都是靠運動！我每星期都會去游泳，給它來回游個十趟，手臂變瘦變結實，抱威猛弟弟再久也不累，讓我”灰熊”滿意。除了游泳，我每天騎腳踏車，載著威猛弟弟上山下海，瘦身之餘，順便培養母子感情，一兼二顧，摸蛤蜊兼洗褲(台)，嘿嘿~
下班後，我會去公園快走，在公園裡有各式各樣的人，看到苗條的女生，是春嬌妹激勵自己堅持下去的動力！持續運動全身都會瘦，產後到現在，我的手臂小腹全瘦下來了！都是靠飲食和運動這兩樣法寶。
最後，春嬌妹提醒想瘦身的粉絲們，三餐要正常進食，千萬不要節食或少吃任何一餐。持之以恆，總有一天你可以像我一樣信心滿滿地對店員說：「M號不用，直接拿S號給我就好！謝謝。」喔呵呵呵~春嬌妹祝大家的「M out」計畫都圓滿順利！
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