田原香滴雞精

你家的小孩睡覺睡得少，即使打哈欠也不願意上床睡覺，夜裡愛出汗，夜咳不止，脾氣特別大，胃口不好，愛挑食難侍候，體瘦面黃，個子長的快但牙齒卻長的慢。古代醫家對幼兒疾病的總結［小兒之患，非肝即脾。］上述狀況的孩子就是屬於肝旺脾虛型。相信這是很多媽媽都想知道，我可以如何幫家中的那位小少爺或小小姐吧！方式有二：

一、            請爸爸或媽媽抹些乳液在小孩的手臂上，用你的大姆指，從孩子左手心中心點→沿著手臂中線一直推到→手肘窩(我們捐血的抽血處)，每次至少來回推300-500次，睡前推效果最好。這種逆推心包經的方式，可以泄肝經的火，補脾經的血，並促進食慾。

再以手指、手掌、或拳頭，由心窩向下推到小腹，將肚子裡的濁氣、濁水、宿便排出，並沿著大腿、小腿正面骨頭的兩側穴位，每天早晚來回順著搥打下來多次。藉由搥打胃經和膽經，可以清肝火，化濁痰，通腸利膽。

二、            每天早上食用山藥薏仁芡實粥。做法如下：前天晚上先將乾燥後的生山藥30g 、薏仁30g 、芡實30g 、大豆30g 、小米30g 、綠豆30g 泡水，早上把泡好的原料淘洗乾淨後，連同紅棗去籽、桂圓、芝麻、一起放入果汁機中，加入雞高湯，高湯量不可超過原料，約1分鐘就可以打成漿，將打好的漿倒入陶鍋裡(陶鍋比較不會糊鍋)，大火開後轉小火，蓋上煲蓋，中間攪動2-3次，煲15-20分鐘即可。

中醫說脾胃為後天之本，氣血生化之源。想要氣血充沛，首先要將脾胃搞定。如果脾胃連五穀蔬菜都難以消化，那藥物就更難被消化吸收了。山藥、薏仁、芡實，就可以直接提供我們補足氣血的良藥美食。有人吃完此粥後會腹脹，那是因為腹中濁氣過多，平時沒有排出，這種粥補氣很快，當肚子裡的清氣生起，驅趕足濁氣時，兩氣相爭，就會覺得飽悶腹脹，這時候喝一碗白蘿蔔湯，胃寒的人加點胡椒粉，自然脹氣會隨著放屁而排解出去。當濁氣都排出後再喝這種粥，自然就會覺得平順了。想要藉由此粥引來體內的清泉，就要先排走污水，［陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存］。

以下提供媽媽們照顧小朋友脾胃功能適合的蔬果，可以根據下面這些蔬果去變化每餐的菜色喔！

食慾不振、消化不良適合的蔬菜和水果：

食慾不振、消化不良適合的蔬菜煮法應以蒸、煮、燉、或製成糊泥狀，避免煎、烤、炸。

蔬菜：小白菜、芹菜、包心菜、茼篙、馬鈴薯、芋頭、紅蘿蔔、大頭菜、豌豆、番茄、香菜、香菇、白木耳。